La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.
Según las conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, «la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud».
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Muchos de nuestros conflictos comienzan a resolverse cuando nos separamos del otro, cuando aceptamos lo que somos y a los demás. Cuando nos diferenciamos.