¿En qué consiste la Psicoterapia y que beneficios puedes obtener de ella?

https://psicoterapiaydesarrollopersonal.com/que-es-la-psicoterapia/

Anuncios

Científicos muestran cómo los pensamientos provocan cambios moleculares en tus genes

cambios moleculares

Un grupo de científicos muestra cómo modificando los pensamientos mediante la práctica de Mindfulness se provocan cambios moleculares en los genes.

Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan físicamente el cuerpo.

Después de ocho horas de práctica de mindfulness, los meditadores mostraron una gama de diferencias genéticas y moleculares, incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulación génica y la reducción de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se correlacionaban con una recuperación física más rápida luego de una situación estresante.

http://es.sott.net/article/25057-Cientificos-muestran-como-los-pensamientos-provocan-cambios-moleculares-en-tus-genes

Nuestro próximo curso de Mindfulness

Nuestro próximo curso será de 8 sesiones en el centro Samaya Moments

Las sesiones tendrán una duración aproximada de 2 horas, siendo los viernes de  19.00 a 21.00 horas. Y los sábados de 11.00 a 13.00. Y los días previstos son:

  • 18, 19, 25, 26 de Octubre y
  • 1, 2, 8 y 9 de Noviembre

PARA MÁS INFORMACIÓN ESCRIBE A: cursompb@gmail.comCurso en Samaya Moments

Beneficios de la meditación. Jon Kabat-Zinn

beneficios de la meditaciónInteresante reportaje acerca de los beneficios de la meditación.

Jon Kabat-Zinn, director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la atención plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

Sus conocimientos en la práctica de la meditación y su formación como médico le condujeron a integrar ambas partes, el conocimiento de Occidente con el de Oriente. Creando la técnica de la atención plena para la reducción de estrés.

Los problemas psicológicos de la obesidad

articulo obesidad

Interesante relación entre problemas de obesidad y trastornos psicológicos: Ansiedad, depresión y trastornos en el control de impulsos…

Pincha AQUI para seguir leyendo

Próximo curso intensivo de Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad

Ya tenemos fecha para el próximo curso de Mindfulness en el centro Samaya Moments

Viernes 14 y 21 de junio. 

De 17:00 a 21:00 horas

Calle Menéndez Pelayo, nº 85

curso intensivo  junio