La música para todos y a cualquier edad

Con la música, movilizamos bienestar y risa

La musicoterapia puede ser beneficiosa y aplicable para todas las edades. Su efectividad está demostrada tanto en niños como en adultos que pueden presentar diferentes trastorno como: problemas neurológicos, problemas de aprendizaje, autismo y dificultades para la integración. Sirve de apoyo en el tratamiento de múltiples deficiencias y falta de habilidades.

Para la tercera edad, también ofrece múltiples beneficios por medio de las tareas que se proponen, dichas tareas operan sobre el área cognitiva, mejorando la memoria y la atención. Además, tiene efectos reparadores ante los síntomas emocionales que presenta este colectivo, como pueden ser el aburrimiento, la sensación de estancamiento, la falta de reconocimiento, la falta de comunicación y el empobrecimiento personal.

La música es una herramienta capaz de  movilizar emociones. La música despierta una sensación de bienestar. Recupera la espontaneidad, la creatividad, la comunicación con uno mismo y con los demás. Y lo hace de forma lúdica, rompiendo barreras y bloqueos personales.

Uno de los grandes beneficos de la músicoterapua es que aporta diversión. Por medio de la risa se adquieren hablidades, competencias y se mejora la autoestima.

musica-y-salud-http://suite101.net/article/musicoterapia-para-todos-y-a-cualquier-edad-a9336

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Y uno aprende…

Borges

Y UNO APRENDE
después de un tiempo,
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.

Y uno aprende
que el amor
no significa recostarse
y una compañía
no significa seguridad.

Y uno empieza a aprender…
que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas
y que uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno del mañana
es demasiado inseguro para planes…
y los futuros tienen una forma
de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo uno aprende
que si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.
así que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar
que alguien le traiga flores.

Y uno aprende…
que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
y que con cada adiós uno aprende

Yo soy yo. Tú eres tú.

F.PerlsMuchos de nuestros conflictos comienzan a resolverse cuando nos separamos del otro, cuando aceptamos lo que somos y a los demás. Cuando nos diferenciamos.

Consejos para vivir con bienestar

Libro para ser feliz

Dejo la lista con los diferentes consejos del video para llevar una vida con mayor bienestar.

Hoy me apetece resaltar algunos, pero cada uno puede coger el que quiera, quitar y poner.

¡Feliz semana!

1. Muéstrate
2. Sigue tu instinto
3. Inspírate
4. Deja de ser victima
5. Haz todo aquello que sabes hacer
6. Ama tu trabajo
7. Míralo todo desde una nueva perspectiva
8.Ten curiosidad por todo lo que te rodea
9. No te aísles
10. Júntate con los que quieres
11. Márcate objetivos
12. Acaba lo que empezaste
13. Ayuda a los demás
14. Olvídate por un día de las noticias
15. Baila
16. Mímate un poco
17. Enfréntate a tus miedos
18. Visita un museo
19. Alguna decisión es mejor que ninguna
20. Haz ejercicio
21. Desenchúfate de la tele
22. Escucha música
23. Mantente en contacto con la naturales
24. Animo tu puedes
25. Busca el equilibrio
26. Procura dormir bien
27. Lee
28. Compra flores
29. Trata de llegar
30. Programa un plan realista
31. No te compares lo de los demás
32. Vive el momento
33. No seas injusto contigo
34. Acepta que la vida tiene momentos buenos y malos
35. Piensa cada noche en las cosas buenas que te han sucedido hoy
36. Deja que entren nuevas ideas
37. Cree en ti
38. Sé amable
39. Deja que la gente sepa lo especial que eres
40. Sé honesto contigo mismo
41. No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos
42. Céntrate en crear lo que deseas
43. Dedica tiempo a divertirte
44. Da las gracias a las personas que te enseñan, que te apoyan y que te animan e invítalas a tomar café
45. No lo olvides…el dinero no puede comprar la felicidad
46. Ofrece lo que ya no necesites a quienes si puedan necesitarlo
47. Valora quien eres en este momento
48. Forma parte de un grupo
49. Encuentra un espacio común
50. Cuida el amor en tu vida
51. Haz una lista de agradecimientos
52. Ama a la madre tierra
53. Hazlo lo mejor posible
54. No pierda s la esperanza. Nunca sabes lo que el mañana te puede traer
55. Nunca dejes de aprender
56. Aprecia lo que tienes
57. Cree en algo tan grande como tú mismo
58. Permanece junto a tu familia y tus amigos

¿Estás en plena crisis?

Vivir con plenitud las crisis. Desde el punto de vista psicológico las crisis son tan comunes como necesarias para el desarrollo personal. Cuando se nos presenta un desafío, un obstáculo, una incertidumbre…si lo resolvemos, habremos alcanzado una nueva etapa de nuestro crecimiento.